守一哥課程合集先天睡功入門駐顏法精修太極混元樁內(nèi)勁教學視頻課程百度網(wǎng)盤下載學習

守一哥課程合集大小共計3.3G

路徑：健體武術(shù)區(qū)/2024年/07.守一哥課程合集

詳細目錄：

01.先天睡功入門課程14集

–|1-先天睡功入門導讀：道家知識與睡功體系.mp4

–|2-免費體驗：感知“月華”引導課程.mp4

–|3-基礎(chǔ)課：全身透空道基成.mp4

–|4-第一課、點丹火教學.mp4

–|5-點丹火引導訓練課程.mp4

–|6-第二課、先天睡功基礎(chǔ)姿勢.mp4

–|7-第三課、松骨法強健筋骨.mp4

–|8-松骨法引導訓練.mp4

–|9-第四課、松五臟法，修復五臟駐顏年輕.mp4

–|10-松五臟法引導訓練課程.mp4

–|11-第五課、學會煉丹精力足.mp4

–|12-采月華入腎水1-如何感受和引導月華.mp4

–|13-采月華入腎水2-補虛勞、改善燥熱亢奮.mp4

–|14-先天睡功精修課程-采月華入腎水精講1.mp4

02.先天睡功精修課程8集

–|1-1、采氣方法精講.mp4

–|2-2、先天睡功時辰火候解析1.mp4

–|3-3、先天睡功整體脈絡(luò)與后期提升.mp4

–|4-4、先天睡功姿勢精講.mp4

–|5-5、古丹決在先天睡功中的作用.mp4

–|6-6、學會悟道，撥開迷霧，看清大勢明晰方向.mp4

–|7-7、定心之法1：遇大事如何不慌亂，游刃有余.mp4

–|8-8、定心之法2：如何做事有主見，看清形勢，當機立斷.mp4

03.先天睡功駐顏法5集

–|01-1、洗臉時陰陽流轉(zhuǎn)，容貌飽滿有光澤 .mp4

–|2、睡前養(yǎng)成習慣，容顏潤澤年輕.mp4

–|3、先天睡功加強皮膚修復 .mp4

–|4、能量和營養(yǎng)，是駐顏的關(guān)鍵.mp4

–|5-采氣詳解：善用采氣，境界提升.mp4

04.守一哥太極混元樁內(nèi)勁教學5集

–|01-1、混元樁基礎(chǔ)動作與注意事項.mp4

–|02-2、混元樁腳底功夫講解.mp4

–|03-3、混元樁肩、腰、背系統(tǒng)練習.mp4

–|04-4、混元樁肩、肘、手功夫教學.mp4

–|05-5、擺脫“僵勁”與進入“真靜”的竅門.mp4

部分內(nèi)容截圖：

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